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Crêpes
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Temps de préparation : 5 min
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Temps de cuisson : 15 min
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Portions : 6
Note de la diététiste :La recette idéale pour un déjeuner de semaine rapide et nutritif!
- Stephanie Jamain, Dt. P. | Diététiste chez Abbott Nutrition
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- Végétarien Pour les enfants lacto-ovo-végétariens.
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- Express Prêt en 30 minutes ou moins.
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CE DONT VOUS AVEZ BESOIN
- 375 mL (1½ tasse) de PediaSure Complete® à la vanille
- 500 mL (2 tasses) de mélange pour biscuits à base de levure
- 2 gros œufs
VALEUR NUTRITIVE
Une portion : 2 crêpes
- Calories245
- Lipides6 g
- Sodium550 mg
- Glucides33 g
- Fibres alimentaires1 g
- Protéines9 g
COMMENT LES PRÉPARER
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.
- Verser environ ¼ de tasse de la pâte à crêpe sur une plaque ou dans une poêle à frire chaude légèrement graissée.
- Cuire jusqu’à ce que la crêpe soit dorée; tourner la crêpe pour cuire l’autre côté lorsque des bulles se forment et que le tour de la crêpe est légèrement sec.
- Servir avec du sirop!
ASTUCE
- Ajoutez des bleuets ou des pépites de chocolat au mélange.
La valeur nutritive de cette recette a été calculée en utilisant les valeurs du produit PediaSure Complete® original.
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